Hier erfahren Sie mehr zu unserem Angebot im Breitensport:
Kurse
Ü50-Gymnastik
Bewegung hält jung und fit und verbessert die Lebensqualität!
Dieser Kurs ist für Frauen ab 50 Jahren geeignet. Wir trainieren Kraft, Koordination, Stabilisation und Ausdauer. Durch den Einsatz von verschiedenen Übungsgeräten wie Kleinhanteln, Redondoball, Balance-Pad, Flexibar oder das Step wird die Muskulatur optimal gestärkt, koordinative Fähigkeiten werden erweitert und die Ausdauer verbessert. Unser Sportprogramm gestaltet sich aus den Bereichen Bauch-Beine-Po, Intervalltraining, Bewegter Rücken, etc.
Der Ü50-Gymnastik-Kurs wird bei uns im Verein ganzjährig als Block zu 10 Einheiten jeweils mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr unter der Leitung von Übungsleiterin Verena Seifert angeboten. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Mach mit - Fit über 50!
Ansprechpartner:
Nathalie Hubert
E-Mail: breitensport@ssv-ehingen-sued.de
Bewegung hält jung und fit und verbessert die Lebensqualität!
Dieser Kurs ist für Frauen ab 50 Jahren geeignet. Wir trainieren Kraft, Koordination, Stabilisation und Ausdauer. Durch den Einsatz von verschiedenen Übungsgeräten wie Kleinhanteln, Redondoball, Balance-Pad, Flexibar oder das Step wird die Muskulatur optimal gestärkt, koordinative Fähigkeiten werden erweitert und die Ausdauer verbessert. Unser Sportprogramm gestaltet sich aus den Bereichen Bauch-Beine-Po, Intervalltraining, Bewegter Rücken, etc.
Der Ü50-Gymnastik-Kurs wird bei uns im Verein ganzjährig als Block zu 10 Einheiten jeweils mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr unter der Leitung von Übungsleiterin Verena Seifert angeboten. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Mach mit - Fit über 50!
Ansprechpartner:
Nathalie Hubert
E-Mail: breitensport@ssv-ehingen-sued.de
Wirbelsäulengymnastik I & II
Zieht es plötzlich im Rücken, so dass Sitzen und Liegen zur Qual werden, neigt man schnell zu Schonhaltungen. Dabei kann genau diese passive Therapie Schmerzen verlängern. Viel wirksamer sind Bewegung und gezieltes Training, um den Rücken zu stärken. Denn viele Rückenprobleme können aufgrund einer zu schwachen Muskulatur entstehen.
Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als Rückentraining: Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.
In 10er Einheiten bringt unsere Übungsleiterin den Teilnehmern verschiedene Übungen bei, die die Rumpfmuskulatur kräftigen. Kosten pro Einheit liegen bei 30 € für Mitglieder des SSV Ehingen-Süd.
Der Kurs Wirbelsäule I findet mittwochs von 19:30 -20:30 Uhr in der Sporthalle in Kirchbierlingen statt. Der Kurs Wirbelsäule II findet mittwochs von 20:30 – 21:30 Uhr statt.
Übungsleiterin: Gabi Jerg
Zieht es plötzlich im Rücken, so dass Sitzen und Liegen zur Qual werden, neigt man schnell zu Schonhaltungen. Dabei kann genau diese passive Therapie Schmerzen verlängern. Viel wirksamer sind Bewegung und gezieltes Training, um den Rücken zu stärken. Denn viele Rückenprobleme können aufgrund einer zu schwachen Muskulatur entstehen.
Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als Rückentraining: Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.
In 10er Einheiten bringt unsere Übungsleiterin den Teilnehmern verschiedene Übungen bei, die die Rumpfmuskulatur kräftigen. Kosten pro Einheit liegen bei 30 € für Mitglieder des SSV Ehingen-Süd.
Der Kurs Wirbelsäule I findet mittwochs von 19:30 -20:30 Uhr in der Sporthalle in Kirchbierlingen statt. Der Kurs Wirbelsäule II findet mittwochs von 20:30 – 21:30 Uhr statt.
Übungsleiterin: Gabi Jerg
Yoga I - III
In unserem Verein wird Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger angeboten. Hatha Yoga basiert vor allem auf körperlichen Übungen, die zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur beitragen. In diesem Yogastil werden die Asanas langsam und konzentriert ausgeführt, dabei kannst du deinen Körper ganz bewusst dehnen und so deine Flexibilität verbessern.
2019 haben wir vom SSV Ehingen-Süd den Kurs bei der AOK zur Förderung eingereicht. Diese haben den Kurs anerkannt und unterstützen die Teilnehmer im Rahmen der Präventivförderung. Alle anderen Krankenkassen greifen bei der Förderung auf die Akkreditierung bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zurück. Somit wird pro Kurs ein gewisser Betrag von der Krankenkasse erstattet. Die Kosten pro Einheit liegen bei 80 € für Mitglieder des SSV Ehingen Süd.
In einem 10er Block finden die Yoga-Kurse donnerstags in der Halle in Schaiblishausen statt.
Yoga lll : 16:45 - 18:15 Uhr
Yoga l: 18:30 - 20:00 Uhr
Yoga ll: 20:15 - 21:45 Uhr
Yogatrainerin: Simone Traub
In unserem Verein wird Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger angeboten. Hatha Yoga basiert vor allem auf körperlichen Übungen, die zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur beitragen. In diesem Yogastil werden die Asanas langsam und konzentriert ausgeführt, dabei kannst du deinen Körper ganz bewusst dehnen und so deine Flexibilität verbessern.
2019 haben wir vom SSV Ehingen-Süd den Kurs bei der AOK zur Förderung eingereicht. Diese haben den Kurs anerkannt und unterstützen die Teilnehmer im Rahmen der Präventivförderung. Alle anderen Krankenkassen greifen bei der Förderung auf die Akkreditierung bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zurück. Somit wird pro Kurs ein gewisser Betrag von der Krankenkasse erstattet. Die Kosten pro Einheit liegen bei 80 € für Mitglieder des SSV Ehingen Süd.
In einem 10er Block finden die Yoga-Kurse donnerstags in der Halle in Schaiblishausen statt.
Yoga lll : 16:45 - 18:15 Uhr
Yoga l: 18:30 - 20:00 Uhr
Yoga ll: 20:15 - 21:45 Uhr
Yogatrainerin: Simone Traub
