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Yoga



Mit Yoga körperlich und geistig fit!

Yoga tut gut, es kräftigt den Körper, entspannt den Geist, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem wird gestärkt. Wer Yoga ausübt, wird belastbarer, ruhiger, gelassener und selbstbewusster.

Wir machen Integralen Yoga/ ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Das Wort Yoga bedeutet „Einheit und Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Hatha-Yoga wird mit Hilfe von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken der Körper harmonisiert. Auch gesunde Ernährung und positives Denken gehören dazu.

Bei uns im Verein wird Yoga für Frauen und Männer ganzjährig in Kursform seit Oktober 2013 angeboten. Insgesamt knapp 30 Teilnehmer, eingeteilt in zwei Kurse, treffen sich jeweils für eineinhalb Stunden am Donnerstagabend in Schaiblishausen in der Turnhalle unter der Leitung von Yogatrainerin Simone Traub.

Ansprechpartner: Gabi Jerg (07391 752247)